Donnerstag, 19. September 2013

Tägliches Wiegen

Guten Morgen Ihr Lieben,

wie Ihr ja gesehen habt hatte ich einen kleinen Rückfall, und da ich mich jetzt besser kontrollieren will werde ich mich jetzt täglich wiegen um mein Gewicht im Auge zu behalten.
Ja ich muß mir was einfallen lassen mit den Süßigkeiten.....
Mal schauen ganz ohne hat ja nicht sehr lange geklappt, also muß ich wohl ab und an mal was einplanen.
Liebe Grüße
Christa

Dienstag, 17. September 2013

Hatte einen Rückfall

Huhu Ihr Lieben,

leider hatte ich in der letzten Zeit Schwierigkeiten das Konzept einzuhalten. Die Süßigkeiten haben wieder gelockt und ich bin schwach geworden...
Lange ging es gut doch dann ging nichts mehr.
Also habe ich leider auch wieder was zugenommen.
Seit Montag versuche ich wieder ins Konzept rein zu kommen.
Mein heutiges Gewicht 113,6 Kilo, das sind 700g mehr als beim letzten Wiegetag. Ja meine Ernährungsstörungen machen sich wieder bemerkbar, aber ich gebe nicht auf....
Liebe Grüße
Christa

Freitag, 13. September 2013

Ein Minus von 500g

Halli, Hallo Ihr da Draußen,

diese Woche war echt schwer für mich....ich hatte ein paar Probleme das Konzept einzuhalten,
ich bin ein klein bisschen in alte Muster abgedriftet und hoffe dies bald wieder im Griff zu haben.
Auch mit dem Trinken hat es nicht so gut geklappt. Habe im Moment einen leichten Tiefpunkt und hoffe diesen bald überwunden zu haben.
Trotz allem habe ich was abgenommen. Den Ticker muß ich noch aktualisieren aber irgendwie klappte das vorhin nicht.
Auf ein neues, ich werde mich wieder mehr disziplinieren müssen, in der letzten Zeit habe ich es etwas schleifen lassen, aber das gehört wohl auch zur Ernährungsumstellung, auch mal zu sündigen und wieder zurück ins Konzept zu finden. Es fällt mir sehr schwer nach dem sündigen wieder alles zurück zu schrauben. Aber ich möchte Gewicht verlieren also heißt es sich zusammen zu reißen.
Liebe Grüße
Christa

Sonntag, 8. September 2013

Naschtag hat gut getan und Gewicht ist gleich geblieben....

Huhu Ihr Lieben,

die kleinen Naschis haben gut getan und heute geht es wie gewohnt weiter:-)
Mein Heißhunger ist befreidigt und ich habe wieder Kraft weiter zu machen.

Liebe Grüße
Christa

Samstag, 7. September 2013

Heute darf gesündigt werden....

Huhu Ihr Lieben,

heute habe ich total die Lust auf etwas was nicht ins Konzept gehört, ja ich weiß normalerweise sollte man sich zusammenreißen, doch heute plane ich bewußt mal etwas außer Plan ein.
Und morgen geht es wieder normal weiter.
Ich denke wenn ich mir das immer verkneife steigt die Begirde nach Süßem noch mehr.
Also erlaube ich mir eine Kleinigkeit.
Ich werde morgen mal schauen ob sich das auf der Waage bemerkbar macht.
Ein bisschen Angst habe ich das es mich aus der Bahn werfen könnte.
Nur Versuch macht Klug:-)
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße
Christa

Freitag, 6. September 2013

Ein Minus von 300g

Huhu Ihr Lieben,

diese Woche trennt sich mein Körper wieder nur mal langsam von seinem Gewicht,
leider mußte ich meine Essenszeiten wieder verschieben weil ich neue Arbeitszeiten bekommen habe, somit muß sich der Körper wieder umgewöhnen....
Auch wenn ich nicht so viel abgenommen habe immerhin ein Minus auf der Waage und ich mache weiter.
Ich hoffe das es nächste Woche wieder etwas mehr wird was runter geht.
Naja besser langsam als garnicht.
An alle Abnehmwütigen da Draußen, habt Geduld mit Euch und Eurem Körper, freut Euch über jedes Gramm und gebt nicht auf nur weil Ihr nicht so viel abgenommen habt wie Ihr Euch gewünscht habt.
Auch kleine Schritte bringen ein ans Ziel es dauert nur etwas länger.
Haltet durch!
Liebe Grüße
Christa

Freitag, 30. August 2013

Ein Minus von 1 Kg :-)

Huhu Ihr Lieben,

diese Woche bin ich ganz zufrieden mit mir, ein Kilogramm habe ich abgenommen. Ich hoffe es geht so weiter mit meiner Gewichtskurve:-) Naja jede Abnahme bringt mich meinem Ziel näher, sei sie auch noch so klein. Geduld und Durchhaltevermögen sind angesagt.
Diese Woche habe ich auch etwas Sport gemacht.
Das Wochenende werde ich zum ausruhen nutzen, mein Schmerzen (Fibromyalgie) reduzieren, habe im Moment wieder einen dieser "netten" Schübe.
Ich wünsche Euch allen da draußen das Ihr schön durchhaltet, tut was für Euch! Legt einen Schönheitstag ein oder nehmt Euch einfach mal wieder Zeit für Euer Hobby.
Ich werde am Wochenende auch mal schauen das ich was schönes mache, irgendwas was mir gut tut, sei es ne heiße Badewanne, oder etwas lesen.
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende
passt auf Euch auf.
Liebe Grüße
Christa

5,8 Kilo sind geschafft mit Trennkost in 43 Tagen und 10 Minischritte bin ich gegangen. Mein nächstes Ziel sind die ersten 10 Kilogramm, bis dahin fehlen mir noch 4,2 Kilo.

Mit meiner vorherigen Abnahme sind es bereits 6,9 Kilo - somit 3,1 Kilo bis 10 Kilo.
Wie auch immer, ich freue mich über meine bisherige Abnahme und mache weiter.